골다공증운동1 골다공증 원인과 골다공증에 좋은 음식 골다공증 골다공증이란? 뼈는 다양한 미량 영양소와 효소계가 생화학적 반응이 계속해서 일어나는 조직이다. 따라서 뼈는 다양한 영양소를 필요로 한다. 흔히 우리는 골다공증 하면 칼슘만 떠올리지만, 골다공증에 식이 칼슘 부족 외에도 다른 이상이 있다는 것을 말해준다. 칼슘이 부족하면 '골연화증' 또는 ‘뼈 연화’로 알려진 질환이 발생한다. 골연화증과 골다공증의 유일한 차이는, 골연화증에서는 뼈에 칼슘 결핍만 나타난다는 사실이다. 반면, 골다공증은 비미네랄 골격의 축소는 물론, 칼슘 이외의 미네랄도 모두 부족하게 나타난다. 골다공증 원인 1. 갱년기 2. 환경호르몬에 노출 3. 자궁, 난소 적출 4. 식이 : 낮은 칼슘과 높은 인 섭취, 고단백질 식이, 높은 소금 섭취, 미량 미네랄 결핍 골다공증에는 식물성 식.. 2022. 11. 10. 이전 1 다음
