중년식습관1 지성당 오늘의 글로벌 건강뉴스 지혜롭게 성장하는 당신의 나티코입니다.오늘의 글로벌 건강 뉴스 전달해 드릴게요. 🌿 2025년 4월 22일 | 지성당 오늘의 건강 뉴스 ✅ 1. 중년기의 식습관이 70세 이후 삶을 결정한다 최근 미국 하버드대와 브리검여성병원이 공동으로 발표한 연구에 따르면, 중년기에 어떤 식단을 선택하느냐가 노년의 건강 상태를 결정짓는 중요한 요인이라는 사실이 밝혀졌습니다. 연구진은 25년간 12만 명 이상의 데이터를 추적했으며, 특히 지중해식 식단, DASH 식단, 건강한 식물 기반 식단을 지속적으로 실천한 사람들은 70세 이후에도 암, 심장병, 인지저하, 만성질환 없이 건강하게 생활할 확률이 40% 이상 높았다고 발표했습니다. 반면 정제 탄수화물, 가공식품, 트랜스지방 위주의 식사를 해온 그룹은 만성질환 위험이 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
